フォーカスと集中の科学

私たちの五感は、常に情報にさらされています。窓からの光や、通りを通る人々の姿、カフェから漂う匂い、人々の会話や、街の喧騒の中で犬が吠えている、首に巻かれているスカーフの軽い感触、肘に当たるテーブルの硬さ・・・。私たちは刺激を虫しながら集中しており、これは心理学者が「選択的注意」と呼ぶ能力です。これなしには、私たちは何もすることができません。

選択的注意は、あなたが何かを見るときのスポットライトに似ています。そして、そのスポットライトは広げたり狭めたりすることができるのです。今、あなたのスポットライトはこの記事にあたっています。おそらくライトがやや狭められた状況です。それ以外のあなたの周りにあるものは、背景にフェードインします。あなたの気を散らす何かが起こり、そちらにスポットライトが当たるまでは。

多くの人々が知りたいのは、「どうやって集中力を最大に保ち、周りの環境に影響されず、注意のスポットライトを自分の作業に当て続けることができるのか」ということです。聴覚神経科学と心理音響学(音の知覚に感する心理学)が、この質問の答えの一助となるでしょう。

 

そうして、公式サイトでは、論文「The Influence of Streamlined Music on Cognition and Mood」について紹介しています。

かなり専門的な内容なので、訳すのが大変です!難しい。。

内容を少しだけ・・・。

あなたが音楽を聴いてるとき、音の波長は鼓膜を打ち、それが内耳にある蝸牛に伝えられ、顕微的細胞である有毛細胞が音によって震えます。
こうした有毛細胞の動きは、音の波という力学的エネルギーを科学的なシグナルに変換して、音の感覚神経の活動電位を引き起こします。

こちらの内容に興味のある方は、リンク先のリサーチペーパーを紹介している英文サイトでご覧ください。

The Influence of Streamlined Music on Cognition and Mood(ストリームラインミュージックが認知と気分に与える影響)」